Hoe kan ik langer/sneller achter elkaar rennen?

Hallo allemaal,
Ik moet 12 minuten achter elkaar rennen, voor een cijfer. Zelf kan ik niet zo goed 12 minuten achter elkaar rennen en het moet ook op een tempo. Hoe kan je het beste het lang volhouden??

Weet jij het antwoord?

/2500

Ik moet deze opdracht ook uitvoeren, maar mijn conditie is ook niet zo goed. Als je snel steken in je zij krijgt, ben je waarschijnlijk te snel van start gegaan. Je kan thuis misschien ook nog trainen om een goede conditie te krijgen. Als je uitgeput bent kun je beter niet gaan wandelen, maar gewoon iets langzamer gaan rennen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100