Weet iemand hoe je workouts al zittend kan doen?

Ik sport normaal veel, maar nooit echt zittend. Nu heb ik mijn voet in het gips en mis het sporten ontzettend. Weet iemand een paar leuke workouts om al zittend te doen? Ik kan niet staan. En de voet ook niet aanspannen. Het liefst ook vetverbrandende oefeningen...Alvast bedankt!

Weet jij het antwoord?

/2500

Buikspieroefeningen kun je zittend doen.

Je armspieren kan je trainen door met gewichtjes te heffen. Daar hoef je niet voor te staan. Toegevoegd na 40 seconden: en buikspieroefeningen ook trouwens/ oefeningen voor je rug

met gewichtjes kun je zitten of liggend veel oefeningen doen, voor je armen (biceps en triceps) maar ook voor je rug/nek/schouders : bijv. laat je armen hangen en met gewichtjes in je hand haal je je schouders op 'shruggen' verder als je op je rug ligt de gewichtjes voor je uit duwen en weer terug.. eindeloze mogelijkheden!

Mischien kan handig tips van deze site van dan halen Hopelijk kan hier wat mee in ieder geval s6 er mee wees wel voorzichtig altijd langs en rustige beginnen

Bronnen:
http://fitness-plaza.nl/artikel/fitness-oe...
http://www.adversus.nl/fitness/trainen/buikin.html
http://www.fitnessinformatie.be/2008/03/13...
http://www.garagetv.be/video-galerij/cb100...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100