Hoe bouw ik een goede conditie op?

Ik ben vaak snel moe met sporten en zou langer vol willen houden!

Weet jij het antwoord?

/2500

Door regelmatig te gaan. bv een trainingsschema waar je drie keer per week gaat hardlopen, een keer snel, kortere afstand, een keer gemiddeld, en een keer langer dan gemiddeld, rustiger. Dat een poosje volhouden en je conditie zal met sprongen vooruit gaan.

Training with the stars is een leuke en veilige manier om je conditie op te bouwen!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100