Hallo. Ik wil graag mijn conditie verbeteren en meer shape. hoe doe ik dit het beste met fitness?

Ik wil absoluut niet afvallen, gewoon meer shape zeg maar. ik ben namelijk 1.65 meter en weeg 46 kilo.

Moet dit door middel van harstslag training en krachttraining of?

Weet jij het antwoord?

/2500

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100