Wat kun je doen als je over een uur intensief moet sporten en je hebt nu erg honger?

Je komt net thuis en je hebt honger en over een uur moet je gaan sporten. Wat kun je het beste eten?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Je zou een banaan kunnen eten of een fruit- of mueslireep of een liga, in ieder geval iets met koolhydraten, wat snel verteerd. Beter kun je niet teveel eten zo vlak voor het sporten, daar kun je last van krijgen. Maar de één heeft er meer last van dan de ander. Dat zou je voor jezelf even uit kunnen proberen, wat voor jou werkt en niet werkt.

Iets met veel koolhydraten, en gaan eten , anders krijg je buikpijn later

een appel of een muesli reep ofzo. ;)

Koolhydraten. Een banaan bijvoorbeeld.

Een plak brood met mager beleg. Dat verbrandt je wel weer met sporten.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100