Hoe word ik goed fit voor een wedstrijd?

Hallo, hoe word ik goed fit voor een voetbalwedstrijd, voor de wedstrijd moet ik 35min rijden ik speel vanavond om 7uur.
Hoe zorg ik dat ik helemaal klaar ben voor de wedstrijd?

Weet jij het antwoord?

/2500

Zorg voor voldoende rust en goede voeding. Niet teveel eten voor de wedstrijd (succes alvast) en vooral niet te zwaar! Het is wel belangrijk dat het een koolhydraatrijke maaltijd is. Coïtus voor de wedstrijd kan ik je van harte aanbevelen. Zorg er wel voor dat je een half uur van te voren nergens meer aan denkt (behalve natuurlijk de wedstrijd). En wat je ook doet, geen sit-ups een drie kwartier voor de wedstrijd. Natuurlijk moet je ook geen bananen eten, dat is alleen om de stress bij een belangrijk tentamen weg te nemen, maar maakt je ook wat lomer. Succes!

Je trainer zou je lang geleden hebben moeten vertellen hoe je je het best op een wedstrijd voorbereid. Volg zijn/haar advies.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100