kramp/pijn in benen met rennen hoe komt dat?

Question

als ik ren (maakt niet uit buiten of op de loopband) krijg ik altijd al snel last van mijn benen (vooral kuiten). ik heb volgens mij wel een redelijk uithoudingsvermogen maar door de pijn ga ik al snel langzamer lopen. mijn vraag is of dit ligt aan mijn spierbouw of dat ik verkeerd loop? is er misschien een manier om dit (het liefst snel) op te lossen?

 · Accepted Answer

Dat is verkramping van de spieren. Het woord zegt t al. Inspanning en aanspanning van de spieren maakt de spieren korter. Als je ze veel laat aanspannenen niet vaak genoeg laat 'vieren' gaan ze verkrampen. Doe dus voldoende warming up en cooling down (oa rek en strek oefeningen).

Ook zout tekort kan kramp veroorzaken. En ook magnesium tekort kan kramp veroorzaken.

Vraag het anders het beste een keer aan een sportinstructeur of een fysiotherapeut.

 · Answer

ik weet niet hoe oud je bent.
of je nog in de groei zit.
maar het kan meschien ook groeipijn zijn?

(ik weet niet zeker)

kramp/pijn in benen met rennen hoe komt dat?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (1)

Weet jij het beter..?