Waarom val je aan het begin snel af en later minder snel?

Nee hij heeft geen ongelijk. Mijn antwoord zegt dat in principe ook. Het is dus normaal dat het in het begin sneller gaat. Je moet bedenken dat het er ook niet in een maand aangekomen is en het dus ook niet zo snel weer weg zal zijn. Je stofwisseling gaat veranderen als je je levensstijl aanpast. Probeer je doel dus niet te stellen op een korte termijn. Langzaam maar zeker zal je je doel bereiken als je je nieuwe levensstijl volhoudt. Bedenk dat als je bv een kilo per maand kwijt zal raken dat in een jaar al 12 kilo is. Het kan ook zo maar zijn dat je ineens weer wat sneller gaat verbranden.
Probeer je niet teveel te fixeren op je gewicht maar zie het resultaat. Doordat je traint ontwikkel je namelijk ook nog wat extra spiermassa. Spieren wegen weer zwaarder dan vet en zo kan je bv dus vetmassa afvallen terwijl je op de weegschaal niet zoveel verschil ziet.
Als ik je zo lees ben je goed bezig. Geniet van deze manier van leven en ga lekker verder. Als je je teveel gaat fixeren op het resultaat op de weegschaal kan dat je demotiveren om de verkeerde redenen terwijl je juist vooruitgang aan het boeken bent, al zie je dat niet terug op de weegschaal.
Dus gewoon lekker doorgaan en zeker niet elke dag op de weegschaal gaan staan.
Te snel afvallen is nog ongezond ook dus geen zorgen maken en blijven denken aan het eindresultaat en het feit dat je je sowieso beter voelt sinds je lekker sport en gezonder eet. Niet alleen je lichaam heeft er baat bij namelijk, in je hoofd gaat alles ook prettiger voelen voor je :-)
Succes :-)

• 08 april 2011 17:39

Nee dat doe je niet voor niets. Dat gaat prima samen. Ik zie zelfs regelmatig dat mensen die iets overgewicht hebben en kracht training combineren, net iets sneller spieren ontwikkelen. En door die spiermassa te kweken stimuleer je tevens weer je vetverbranding. Dus dat gaat primaa samen. Sterker nog het is zelfs in je voordeel :-)

• 08 april 2011 17:59