Wat kan ik doen bij fitness of met hardlopen om squash-wedstrijden beter vol te kunnen houden?

Hoe kan ik trainen om langer vele korte sprintjes vol te houden?

Weet jij het antwoord?

/2500

Inval lopen ! Met inval loop schema's !

Dan moet je explosiviteit in je benen trainen. Zoek een flat op. Sluip naar binnen. Daarna zo hard je kunt naar de bovenste verdieping rennen. Daarna even chillen in de lift naar beneden, en vervolgens weer zo snel je kunt naar boven rennen. Doe het zoveel mogelijk, en je zult zien dat je krachtige snelle benen zult krijgen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100