Als je sterkere spieren wilt en spieren met uithoudingsvermogen, wat kan je dan het best doen?

Bv. is 2 series van 15 het beste met gewichten, of 3 series van 12, of 3 series van 15? of...?

Weet jij het antwoord?

/2500

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100