Wat zijn de voordelen en nadelen van trainen met een rugzak van bijvoorbeeld 20 kilo?
Ik wil graag trainen met een rugzak met wat gewicht erin. Volgens mij doen ze dat ook in het legen.
Ik zit op karate en ik wil graag sterker worden.
Ik wil dus gaan hardlopen, opdrukken, sit-ups enz
Dus allemaal basis oefeningen, maar dan alleen met een rugzak op.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.