Hoe kun je extra snel lenig worden?

Ik dans weer na 4 jaar niets aan sport gedaan te hebben. Ik ben alleen helemaal niet lenig meer. Er wordt wel van me verwacht dat ik in april weer op oude niveau ben. Iemand tips?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

je hebt nog 6 maanden de tijd dus. gewoon weer gaan trainen, veel sporten, rek/strek oefeningen doen. je hebt vaker gedanst zeg je dus je hebt wel wat ervaring, gewoon weer flink gaan oefenen en trainen, en niet al te snel willen, het moet wel gezond blijven

Yoga is hier ideaal voor, en je word er ook nog eens lekker rustig van...

Veel oefeningen doen. Op deze site staan een aantal oefeningen: http://www.vlugheidenkracht.com/files/GYMkaderFORUM3651.pdf

Ga naar een GOED fitnescentrum, dan hebben ze je zo weer als vanouds. Liefst een sportschool die ook fysiotherapie geven voor sportblessures. Die weten waar ze mee bezig zijn.

ga 2 x per week zwemmen je oefent al je spieren op alle niveaus.

Power yoga! Word je superlenig van. http://www.yoga-wijzer.nl/power.html

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100