Hoe kan ik mijn spieren terug aanmaken (voetbal)?

Hoi Ik ben een meisje van 13 en heb net een dubbele open armbreuk gehad. sport vraag en dames voetbal moet populairder worden XD

Hoe kan ik mijn conditie terug opbouwen,hiervoor had ik een goede conditie.Hoe kan ik mijn spieren terug aanmaken (voetbal). En na het sporten niet duizelig worden???????

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Je spieren en conditie terug krijgen kan alleen maar met trainen maar je moet het wel rustig aan opbouwen, doe je dat niet word je inderdaad duizelig en misselijk. Je lichaam en spieren moeten weer rustig gaan wennen aan de belasting die je ze gaat geven. Dus de enige manier is rustig opbouwend trainen en vooral niet over belasten

trainen en fysiotherapie maar altijd wel onder professionele begeleiding niet zomaar dingen doen. succes en sterkte

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100