weet iemand een goeie warming up voor tennis?
het moet niet een algemene warming up zijn, maar echt specifiek voor tennis. En zonder tennis racket.
-
Vraag volgen
- Delen
-
-
Weet jij het antwoord?
Als je het over specifieke warming up hebt maar zonder racket moet je denken aan het oefenen van de slagen, bovenhands, onderhands, voor- en achterhand. Het beste kun je dit echter MET racket doen. Specifieke training is meestal het nadoen van de daadwerkelijk wedstrijd handelingen.
Sprint op je plek, met splitstep en wisselende uitstap. Als het kan, iemand laten roepen welke kant je moet uitstappen.
Stel zelf een vraag
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?
