Sport

ik sport al een tijdje en drink nu veel water een liter en een half ik vroeg me af of je aan komt door dit zo veel mogeijk te herhalen per dag alvast bedankt.
want ik merk dat mijn gewicht veranderd ik weeg nu 65kg in de ochtend was het 67kg

Ik heb het dan meer over duursporten zoals zwemmen en hardlopen.
En dan de langer afstanden zoals een marathon.
En hoe groot moet dat buikje dan in verhouding zijn om weer in het nadeel te werken.

Ik zwem al 5 jaar banen in een 25 meter zwembad.
Al een behoorlijke afstand en ik zoek wat meer naar een uitdaging en moet je dan een wetsuit aan of kan dat al in gewone zwembroek?
Zoals in een zwembad.

ik train mijn lenigheid al een 9 maanden zelf, ik kan met 2 benen een spagaat, ik kan op de grond liggen op mijn buik en mijn benen over mijn hoofd heen gooien. kortom ik ben leniger dan gemiddeld. ik weet alleen niet of ik mijn lichaam beschadig met mijn trainingen of andere dingen verkeerd doe. daarom zou ik graag hulp willen krijgen van iemand die hier meer over weet door middel van een sport. op het moment dans ik al 2x in de week waarvan 1x ballet. ik wil er graag een sport bij doen waar lenigheid als nummer 1 staat. een soort van slangenmens les eigenlijk. btw ik ben 15 jaar oud . als er iemand is die tips wil om thuis te trainen vragen zijn ook welkom