Op deze pagina vind je alle vragen over Sport. Specifieke vragen over Formule 1, hockey, schaatsen, tennis, voetbal, wandelen en hardlopen en wielrennen vind je in één van de subcategorieën.
Ik train
5min cardio opwarming
Dan 60 min de toestellen (kracht en figuurtrainingtoestellen) chin ups, chest en shoulder press, chrunch...
Dit 4 maal per week.
Is dit een goede manier of meer cardio erbij?
Offline/online en nieuw/tweedehands; maakt niet uit.
Alvast bedankt!
Wie heeft er dan gewonnen? Ervan uit te gaan dat er alleen nog een zwarte bal is.
En de witte gaat er voor de zwarte bal in.
Ik zit al een tijdje te trainen alleen ik kom er maar niet uit wat beter is om spieren te kweken ik heb dumbells en mijn vraag is hoe kweek ik meer spieren meer herhraling of langer een herhaling doen
Dus bijvoorbeeld
3x herhaling maar dan 50x
Of 10 herhaling maar dan 20x
Wat is beter ik wil spieren kweken en niet vet verliezen plsss help me
Hallo, ik heb 6 jaar gelede een operatie gehad aan mijn hartklep (vervangen). Nu wil ik beginnen met fitness maar krijg ik in de sportschool te horen dat na een hartoperatie krachttrainen absoluut niet kan. Overigens gebruik ik nu als medicatie alleen bloedverdunners. Heeft iemand een soortgelijke ervaring of informatie over deze situatie..??
GoeieVraag.nl is onderdeel van Kompas Publishing