Sport

Stel je wilt meer diepte in de bal, of juist de bal dichter bij het net proberen te slaan. Moet je hierbij dan je racket wat meer en midner schuin draaien met je pols?


Of moet je je pols altijd in dezelfde houding houden, en de bal meer diepte of juist minder diepte te geven door op verschillende hoogstes de bal te raken?

En wat is dan de meest gebruikte houding van je pols?

Soms heb je van die wedstrijden (ongeacht welke sport) met een verrassende winnaar en denk je had ik daar maar op gewed... kan je ergens nog de "odds" (hoeveel je wint per ingezette euro) zien van voor de wedstrijd?

Ik wil tijdens afwassen, stofzuigen ed wat meer bewegen of trainen om af te vallen. En ik heb geen zin in door slaan. Maar na een periode van ziekte ben ik aan mezelf san het werken en de extra kilos er weer af krijgen zodat ik mijn eigen postuur weer krijg. Natuurlijk kan je muziek aan zetten en mee dansen. Maar zijn er bewegingen die helpen. Meer spieren te krijgen. Zoals steeds je buik inhouden en uitpuilen. Of moet ik misschien iets zwaars aan een vest maken zodat je een soort loodschort krijgt. Wat kan ik doen. Om tijdens de normale bezigheden meer te verbranden en spieren te krijgen?

Nog een vraag n.a.v. mijn fietstocht van 100km. Ik was benieuwd hoeveel energie ik nou verbrand zou hebben, dus heb dit gegoogeld. Ik kwam op http://www.caloriecalculator.nl/calorieen-per-activiteit/ uit, volgens welke ik 3500+ calorieën verbrand heb. Maar als je naar voedingsadviezen kijkt, wordt gezegd dat een man 2500 kcal (KILOcalorieën) per dag nodig heeft (http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/energie.aspx)

Klopt dit wel? Want als dit zo is, dan heb ik met mijn ruim zesenhalf uur fietsen 3500 calorieën verbrand, zijnde 3500/2.500.000 = 0,14% van de normale energiebehoefte. Dat kan toch niet kloppen? Want dan heeft sporten toch amper zin?

Worden de termen calorieën en kilocalorieën soms door elkaar gehaald? Of waar gaat het hier fout.