Sport

Is een sport-bh geschikt om te gebruiken als bikini topje?

hallo iedereen ik heb een vraagje voor jullie.
het zit zo dat ik nu al ongeveer 4 maanden aan het trainen ben met halters s(et van 20kg).
Helaas weet ik niet goed hoe ik goede spieren kan vormen. Ik heb 4 maand getraind met 6kg aan elke arm. dit telkens 8 keer bewegen in 5 sets.
Ik ben 15 jaar (word bijna 16) en na deze 4 maand trainen zie ik al heel wat verschil. Mijn biceps zijn al erg dik als ik ze opspan maar nu is mijn vraag: hoe kan ik deze spieren groter maken??? Is het zo dat je dit doet door met lichtere gewichten langer te heffen?

Alle app-jes e.d. om te beginnen (dus zonder goede basisconditie) met hardlopen zijn gebaseerd op intervallen, wat ook duidelijk werkt.
Maar waarom wordt het in de wieler/fietswereld dan ten strengste afgeraden om als beginner intervaltrainingen te gaan doen?
(Uit eigen ervaring : hartslag ligt hoger bij hardlopen, dus daar kan het niet aanliggen als je het mij vraagt)

Ik wordt gek van het constant moeten rondbellen naar golfbanen en zo een starttijd te reserveren. Zoek eigenlijk een app of website waar ik op meerdere banen tegelijk kan zoeken ofzo.... Wie kan me helpen ajb?

Stel, Nederland heeft na 1 wedstrijd gelijkgespeeld tegen Spanje. 0-0 of 1-1, dat maakt weinig uit in dit geval. Wie staat dan boven de ander en waarom?

Ik ben bezig om een dynamische poule te maken, d.m.v. aantal punten en doelsaldo/doelpunten voor. Maar mocht dat dus gelijk zijn, welke regels gelden dan?

Ik weet dat het onderling resultaat als regel geldt na 3 wedstrijden, maar omdat er in mijn voorbeeld maar 1 wedstrijd is, is het onderling resultaat dus altijd hetzelfde...