Sport

We willen naar de Drunense Duinen maar zijn er nog nooit geweest. Er zijn 5 routes die op 5 verschillende plaatsen starten en we kunnen er (gelet op het uithoudingsvermogen van de jongste), maar 1 lopen.

Dit vond ik op de site:
"In het park zijn vijf gemarkeerde wandelroutes uitgezet. Deze zijn te herkennen aan de paaltjes met verschillende kleuren.

Vijf wandelroutes
• Roestelbergroute (geel) 5 km, startpunt café de Roestelberg
• Bosch en Duinroute (groen) 4km, startpunt café-restaurant Bosch en Duin
• Zwarte Bergroute (wit) 4 km, startpunt café de Drie Linden
• Capucijnenbergroute (rood) 3,5 km, startpunt uitspanning De Rustende Jager
• Fellenoordroute (geel) 4 km, startpunt café de Klinkaert"

Welke van deze routes is het mooist en het meest geschikt voor kinderen in de leeftijd 7 tot 10 jaar? Met het oog op de zon is het ook prettig als we niet steeds in de schaduw lopen.

Vandaag heb ik 2,5 km in 15 minuten gejogd. Nu wil ik over 5 weken mee doen aan een loopwedstrijd van 2,5km. Is het haalbaar om in 5 weken tijd 2,5 km te kunnen rennen in ongeveer 9 minuten? Ik ben 17 jaar en heb een normaal gewicht.

Het is wel overduidelijk, op slechts enkele uitzonderingen na zijn de meeste voetballers vooral rechtsvoetig. Wat is daarvan de oorzaak?

Ik wil een halster kopen, ik rijd op een manege meestal op grote pony's en paarden. Er zijn 5 maten: Veulen, Shetlander, Pony, FULL en COB. Welke moet ik nemen? Dan gaat het vooral om de keuze tussen FULL en COB.

Ik weet dat het niet gezond is voor je gewrichten om elke dag te gaan hardlopen maar hoe zit dat met interval cardio?

Ik ben nu al 3 weken bezig met 20 minuten interval cardio, dat wil zeggen dat ik elke dag 20 minuten op de loopband sta en telkens 2 minuten sprint en dan 2 minuten rust, dit valt mij gewoon prima en ben al enkele centimeters vermagerd maar ik vraag mij af of dit wel goed is op lange termijn?

Mijn lichaam begint deze tempo stilaan gewoon te worden daarom denk ik dat ik de snelheden zal aanpassen, bijvoorbeeld 1 keer op 14km/u sprinten (2 minuten), dan een keer op 12km/u sprinten en dan weer 13km/u.

Tempo tijdens de rust blijft gewoon zoals gewoonlijk: 6km/u.

Het is natuurlijk niet de bedoeling om dit heel het jaar te doen maar gewoon 3 à 4 maanden in totaal (tot ik een lager vetpercentage bereikt heb), maar de essentie van deze vraag is: kan dat kwaad als ik dit gewoon dagelijks doe?