Sport

Als ik in 1 beurt de ball on (bijv rood) pot en tegelijk per ongeluk de witte bal, hoe worden dan punten toegekend? Ik denk 1 punt voor de rode en de tegenstander +4, maar ik kan dit nergens in de regelboeken vinden.

Ik hoor het graag!

Ik deed gisteren eindelijk weer eens Insanity na 3 maanden het niet te gedaan hebben door vakantie, stage, school etc. Maar gisteren ben ik de strijd weer begonnen voor 60 dagen lang sporten, alleen ik werd na 20 min misselijk en ik stopte daarna en bij die oefening van jumping jacks, omdat ik steek kreeg bij de rechter kant van me hart of adembuis hoe kan dit?

Ik wil graag leniger en soepeler worden voor voetbal dus ben ik op zoek naar oefeningen die je kunt doen zonder hulpmiddelen. Het liefst in de vorm van een soort schema.