Sport

Vaak zie je alleen mannen spelen. Wordt dat bewust gedaan, omdat hun spel nivo anders is of zijn de vrouwen nog niet op gelijk nivo om met de mannen te spelen of zijn de mannen fysiek te sterk ervoor?

Maandagochtend het eerste uur ringzwaaien gedaan. Ik kon daarna bijna geen pen vasthouden. Pas moesten wij het weer doen en nu ben ik bang om weer kapotte en pijnlijke handen te krijgen. Wat kan ik hier tegen doen?

Toegevoegd na 20 minuten:
Ik heb een blaar en er is een klein velletje los gaan zitten.

ik wil graag mijn diana beter en harder laten schieten. hij is al best oud! ik wil hem hierom repareren!

Wij gaan dagje skien ( wonen vlakbij). Twee uur autorijden. Is autorijden met skibroek aan slim? Of is het gebruikelijk daar om te kleden?

Ik ben zelf altijd heel erg slank geweest (ook vrij weinig rondingen). De laatste tijd ben ik wat aangekomen (met wat meer vrouwelijke vormen). Nu vind ik dit zelf wel wat mooier eigenlijk, alleen het enige: ik begin hierdoor ook een laagje vet op mijn buik te krijgen (niet mega erg, maar het stoort me). Ik besef me dat alleen buikvet wegtrainen niet echt mogelijk is. Het is ook zo dat het nu nog niet heel erg is (vet op buik) waardoor ik denk dat ik het juíst nu nog gemakkelijk eraf krijg getraind (makkelijker dan dat ik hier jaren mee wacht en het buikvet nog meer is toegenomen, het is nu nog in proporties zeg maar, dus is het nu ook nog makkelijk om het te trainen). Ik ben van mezelf dus vrij slank, dus het gaat me niet zozeer om afvallen (in de zin van kilo's kwijtraken), maar het liefste zou ik de ronde vormen wat willen behouden, maar wel een strak lichaam krijgen. Is het opbouwen van spiermassa een optie? En hoe pak ik dit aan? Ik las iets over cardio afwisselen met krachttraining? kan ik dit ook thuis zonder apparaten doen met alleen lichaamsgewicht te gebruiken als krachttraining? en wie weet er misschien een goed online programma? Alvast bedankt!