Sport

Ik heb een vetpercentage van 20%, Ben 17,5 jaar oud.
En ik gebruik creatine/eiwitshakes en ga dagelijks 90min naar de sportschool, 5 dagen in de week 28km fietsen. en ik train 3x in de week thuis met buikspieren (ik weet dat ze er niet te zien zijn) en 4 dagen in de week me armen (3/4 oefeningen).

Nu vraag ik me af, als ik breed en gespierd wil worden wat ik graag wil.
Moet ik dan me vetpercentage eerst naar 10% laten zakken voordat ik echt kan beginnen met het ''bodybuilden''? of kan ik nu al beginnen en zo me vet gebruiken om spieren te kweken en er profijt uit halen?

Verder let ik goed op me eten, ik eet veel kip/rijst/varkensvlees/fruit en drink 2,5Liter water per dag.

Dus kort maar krachtig is de vraag: Kan ik mijn 20% Vetpercentage in mijn voordeel gebruiken om breed en gespierd worden en het kunnen laten zien over 10 jaar? of moet ik eerst afvallen voordat ik sowieso iets kan laten zien?

Hi,

Ik heb een paar weken geleden een skateboard gekregen, maar de wielen maken sinds dien al vreselijk veel geluid, ik schaam me er best voor als ik skate op straat.. ik wil ook geen skatewielen kopen, iemand een tip om ze wat zachter te maken?

Thanks

Ik wil een hardlooplegging gaan kopen. Maar hebben mannenleggings ook andere pasvormen of hebben ze gewoon andere kleuren? Want dan zou ik als vrouw ook best een mannen tight kunnen kopen toch?

Ik ben op zoek naar meisjesachtige skikkledij in de kleuren roze en wit in maatje M. In welke winkel of welk merk biedt dit aan?