Ik wil gespierder worden, maar wat heeft meer zin? Een full bodyweight workout 3 keer perweek 1 dag benen traine 1 dag buik traine 1 dag armen traine?
Full boddy weight workout drie keer per week?
Bv ma, wo en vrijdag
Of
Bv maandag bodyweight workout voor benen.
Woensdag bodyweight workout voor buikspieren
Vrijdag bodyweigt workout voor armen
Wat heeft meer zin en impact op spieren?
1.3K
1.3K keer bekeken
4
antwoorden en reacties op deze vraag