Sport

Vandaag ben ik weer begonnen met vasten i.v.m. de 40-dagen tijd. Alleen bedenk ik me nu ineens...Hoe ga ik dat doen met mijn hardloopschema?
Kan ik blijven hardlopen in de 40-dagen tijd of is dit ongezond?

En als ik kan blijven lopen, op welk moment van de dag is dat dan het beste? Net nadat ik gegeten heb zodat ik genoeg energiestoffen in mijn lichaam heb, of juist aan het eind van de dag vlak voor ik weer ga eten zodat ik als ik terug kom weer nieuwe energie uit het eten kan halen?

Ik ren tussen de 5 en 10 km per keer en eet alleen 's ochtends en 's avonds.

None

Ik heb vanaf gister besloten om elke dag 20 minuten te sporten (naast mijn voetbal training 2 x per week). Ik heb nu verschrikkelijke last van spierpijn, is het verstandig om vandaag weer 20 minuten te sporten of kan ik dit beter overslaan?

Als je naar een parenclub gaat krijg je spontaan een erectie. Op een nudistenstrand is dit niet wenselijk om begrijpelijke redenen. Hoe voorkom je dus een erectie op het nudistenstrand?