Training om je geestelijk te ontspannen. Welke is de beste?Welke geeft het beste resultaat op lange termijn?
Ik hoorde hier over van iemand die vertelde dat een Mindfulness training je kan helpen je beter om te gaan, en het accepteren van tegenslagen in je leven.Je zou ook meer ontspannen zijn en beter slapen.
Ik persoonlijk zou bij dit alles zeer gebaat zijn.
Heeft iemand hier ervaring mee of iets wat hier op lijkt ?
Volgend onderzoekers( bron:Reuters)zou het echt werken.
Ik zou vooral graag weten welke heeft bewezen op langere termijn het best te werken.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.