Hoe maak je vrienden als je erge sociale angst heb?

Ze organiseren inderdaad trainingen, waar je vaardigheden leert om beter met je sociale angst om te gaan. (zowel gespreksvaardigheden als een andere manier van denken).
En daarnaast organiseren ze uitstapjes/activiteiten waar je je voor op kunt geven en die je samen met "lotgenoten" doet; je kunt dan oefenen in het omgaan met andere mensen die daar om de dezelfde reden zijn en je ziet dat er meer mensen zijn zoals, jij, wat ook prettig kan zijn. Ik kan het je zeker aanraden!

Marjol31n

• 07 maart 2017 12:53

En daarnaast kun je ook andere activiteiten ondernemen waarbij je in contact komt met andere mensen. Je kunt dan het beste kiezen voor activiteiten waarbij je contact "moet" maken met anderen; waarbij je met een groepje iets gaat doen. Dus niet iets waarbij je individueel bezig bent.
Bijvoorbeeld een cursus of club.
Iets als sportschool is minder geschikt, omdat je daarbij echt zelf contact moet gaan opzoeken, doordat je in je eentje bezig bent. Zorg in elk geval dat je regelmatig onder de mensen komt; daar heb je de kans om anderen te ontmoeten.
Thuis in je eentje niet.

Marjol31n

• 07 maart 2017 12:58

Top, dankjulliewel!

Sharonves

• 09 maart 2017 22:56

Graag gedaan!

Antoni

• 13 maart 2017 21:07

Ik zit al bij een psycholoog, maar toch bedankt voor je antwoord!

Sharonves

• 09 maart 2017 22:56

Ik heb me vroeger op een gegeven moment een soort van rol aangemeten. Als tiener kom je al ver met een grote mond, en gewoon doen wat de anderen doen. En oefenen in een rollenspel met iemand die je vertrouwd zoals bijv. 1 van je ouders. Ze hebben mij 2x naar een 'assertiviteits-training' gestuurd. Als tiener, en met 30 jaar. Helemaal waardeloos! Dat is voor mensen die niet durven. Als iets onnatuurlijk voelt, zal dat waarschijnlijk zo blijven. Oefenen helpt wel, maar alleen bij wat je oefent. Iedere nieuwe situatie zal weer moeilijk zijn. Heb jij ook toevallig zo'n moeite met binnenkomen op een verjaardag, en te bedenken wie je een hand moet geven, wat je moet zeggen, en wie je moet zoenen? En hetzelfde bij weggaan?

• 10 maart 2017 22:45

@MKB, sorry voor deze late reactie maar ik hou me daarbij inderdaad druk over. Het is ook een van de redenen waarom ik niet graag naar feestjes ga waarbij je mensen persoonlijk moet begroeten. Ik heb liever dat ik gewoon hoi zeg op een afstand.

Sharonves

• 06 juli 2017 22:04