Lichamelijke klachten

Ik heb constante pijn in mijn elleboog, ook als ik het niet beweeg. Als ik lig op bed, heb ik ook gewoon pijn, ik kom slecht daardoor ook in slaap, want je zit er de hele tijd aan te denken. Wat is het, en hoe kom ik er zo snel mogelijk van af, ik ga binnekort op vakantie en vind het niet prettig om hiermee daar de hele tijd rond te lopen.

Toegevoegd na 10 minuten:
ik voel ook soms een lichte tinteling, en mijn elleboog is roder dan de andere.

Al een lange periode ben ik oververmoeid, angstig en depressief. Sinds een paar weken heb ik last van wat ze noemen chronische hyperventilatie. Ik krijg een benauwd gevoel op de borst en ondanks dat ik weet dat er niks ergs aan de hand is verkrampen al m’n spieren en ben ik continue met m’n ademhaling bezig. De therapeut zegt dat ik juist niet op de ademhaling moet letten en dat los moet laten. Dat weet ik zelf ook wel maar wie weet en heeft tips waardoor ik niet meer op m’n ademhaling let, los van het feit dat ik los moet laten? Het is net als met de roze olifant, dan krijg je de opdracht om er niet aan te denken en dan doe je het toch. Het vervelende is dat het niet overgaat tenzij ik een dosis kalmeringstabletten inneem en dat is juist wat ik niet meer wil want ik heb er steeds meer van nodig. Desondanks is het continue benauwd zijn iets wat gewoon niet uit te houden is als het de hele dag voortduurt. Overigens gebruik ik al antidepressiva en heb er al vele gehad in de loop der jaren maar dat schijnt niet te werken.

Toegevoegd na 1 dag:
Ooit een angststoornis opgelopen doordat ik ademhalingstherapie kreeg en dat ging steeds fout omdat ik er teveel in doordraaide. Jaren onderdrukt met medicatie maar dat helpt nu niet meer. Ik heb ontzettende angst voor m’n ademhaling en de benauwdheid die daaruit voortvloeit. Dat is nooit begrepen door wie dan ook. Een angststoornis ga je te lijf door te denken alles is oké en de symptomen gaan vanzelf over maar dat is in dit geval toch anders. Wie kan helpen?

Ik rook af en toe. Ik weet dat ik beter niet kan roken, maar als ik dan een tijdje (paar dagen/weken) niet rook heb ik erg last van kortademigheid en benauwd. Ik heb ook astma. Maar als ik wel rook heb ik hier geen last van. Hoe kan dit?

Omdat het hart ook een spier is.