Gezondheid

Ik fitness al bijna een jaar. Ik wil nu graag meer spiermassa op gaan bouwen, door setjes van 15-12-10-8 herhalingen te doen. Graag zou ik willen weten of ik sneller spiermassa opbouw als ik eerst spierkracht op ga bouwen door setjes van 10-8-6-4 te doen. Of maakt dit niet veel uit en kan ik beter met een wat hoger aantal herhalingen bezig gaan?

Ik zit zelf helaas al 28 jaar binnen de hulpverleningsmolen.
Waarvan ik 15 jaar binnen de psychische hulpverlenings molen heb gezeten en nooit antwoord heb gekregen hoe ik geen of minder last heb van zm neigingen.
Vandaag zo de drang om voor de trein te springen maar word in de gaten gehouden als ik 1 stap buiten de deur zet komt mijn buurman er gelijk aan. Op zich een hele lieve man (qua leeftijd had het me pa kunnen zijn) maar dit doen wij al jaren zo en zm neigingen zijn er niet minder om geworden.
Nou ja hulpverlening (face to face en online zoals bv 113online) kunnen me ook geen duidelijkheid bieden hoe ik er vanaf kom of er minder last van kan krijgen

Ik studeer momenteel HAVO. TBS-klinieken, spoedeisende psychiatrie, GGZ betreffende huishoudelijk geweld, verslavingen of mentale (heftige) stoornissen spreken mij allemaal aan. Nu doe ik Havo met een CM-profiel zonder wiskunde en zonder economie. Doorstuderen naar het VWO is een optie waar ik niet echt voor sta te springen. Met welke opleidingen kan ik in deze werkrichtinten komen?

Ik ben me bewust van de HBO-V, maar ik probeer het liefst de algemene zorg die je daar in de eerste jaren krijgt te mijden en zou me vooral willen richten op psychologie, psychiatrie, sociologie etc.

Bijnierfalen in ernstige mate

lach me niet uit alsjeblieft, maar ik voel me echt ongemakkelijk in de buurt van vlinders, motten en libellen. Ik heb erop gegoogeld en ik vond letterlijk een angst voor vlinders motten en libellen, maar er stond niet bij wat het was. Weet iemand het misschien? Als ik namelijk weet hoe het heet, kan ik er ook misschien op googelen en vinden wat ik het beste tegen de angst kan doen, dankjewel!
:D