Alternatieve geneeswijzen

Ik kom vanalles tegen op internet, verschillende merken, verschillende middelen als st-janskruid, Rhodiola, 5 htp, enz. Hoe weet ik nu wel merk/ middel goed is? En in welke hoeveelheden?

ik wil eens een natuur bron aanspreken om reumatiek op te lossen.
ook mijn geest is de laatste tijd troebel.
net alsof ik nergens echt meer van kan houden.
ik heb ook last van mijn maag.
de vraag is niet of ik naar de dokter moet maar welke natuur bron zou kunnen helpen tegen veel kwalen.
ik heb al een klei drink kuur.
ik weet het ook allemaal niet meer.
maar een tip is zeker welkom hoor.

Toegevoegd na 2 uur:
Ik ervaar sommige tips als vervelend / onnodig omdat ze gewoon in mijn huidige situatie niet van toepassing zijn.