Inderdaad : zeer herkenbaar hoewel misschien niet bij iedereen in die mate, maar dat geldt voor alles hè. Als je er erge last van hebt, is het alleen maar verstandig om met anderen hierover te spreken. Nu doe je dat op GoeieVraag, anoniem, maar nog beter is om via de huisarts hulp te vragen of zelf in de telefoon te klimmen en bij bijvoorbeeld GGZ Bouman [hier bij mij in de stad] je aan te melden en te informeren naar de mogelijkheden van z.s.m. HULP ...
Hiermee doorlopen is geen optie, dat heb je zelf wel door, het is je machteloos voelen en een totaal gebrek aan contrôle ervaren iedere keer als dit gebeurt, over je heen komt.
Hoewel voor iets anders heb ik zelf ooit ook vreselijk omhoog gezeten, toch naar mijn huisarts gestapt en die 'stuurde' me de juiste kant op. Diezelfde dag nog heb ik gebeld en me aangemeld voor de hulp die ik nodig had. Let wel, zodra je je hebt aangemeld kan er nog een wachttijd zijn, als de aanvraag de hulp overstijgt. Dat kan! maar mag natuurlijk geen reden zijn om dus niet te bellen...
Advies : Zoek hulp
Via je huisarts of via een vertrouwenspersoon [ of desnoods via een telefoonnummer online ], als je maar niet zo blijft doormodderen. Daar schiet je niets mee op en misschien heb je [een] gesprek[ken] 1 op 1 nodig met bijvoorbeeld een psycholoog of is een praatgroep beter voor jou met mensen net als jij met deze ervaring. Dit kan allemaal. Dus lieve Noepetote 'klim' in de telefoon of zelfs pen [mailtje sturen naar een GGZ instelling kan ook] en help jezelf zo snel mogelijk aan een hulplijn...
Antwoord
Wat goed helpt tegen emotie-eten? praten, eindeloos praten en inzicht krijgen in het waarom hiervan.
Wat is de trigger, oftewel het hoe en waarom .
Zodra je dat weet, is het misschien mogelijk om te leren dit onder contrôle te krijgen en te houden.
Ik hoop het voor je.