wat moet je doen als je moeite hebt om je bed uit te komen? om 6 uur bijv.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

....heerlijk vroeg gaan slapen, niet de snoozeknop gebruiken en gewoon gaan.

Zodra de wekker afloopt, rechtop met je benen uit bed gaan zitten. Even blijven zitten en dan gelijk douchen of je gezicht met koud water wassen.

Probeer je wekkerradio op een klassieke muziek zender te zetten zodat je wakker word gemaakt door rustige muziek. Een tweede optie is om een wekker te gebruiken die je met licht (zoals een opkomende zon) eventueel vergezeld van geluid (vogels, wind, water, etc) kan laten ontwaken.

Een vast schema aanhouden. Om 5.45 je wekken zetten. Goed onthouden dat je drie keer mag snoozen (als ie om de 5 minuten gaat dan) in je hooofd houden wat je moet doen, eerst naar de wc, dan thee/koffie aanzetten, douchen, aankleden, thee / kpffie inschenken, broodje smeren tv aan eten en weg... En dan zorgen dat je iedere dag hetzelfde doet dan merk je soms dat dingen sneller kunnen en dan kan je voortaam 4 ipv drie keer snoozen :)

Een gemiddeld mens heeft 7-8 uur slaap nodig.als je om 22.00 uur naar bed gaat, zou je geen moeite mogen hebben.

nog een uurtje blijven liggen

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100