weet iemand een paar tips om heupvet te verliezen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Zumba, fitness, bbb. Veel grondoefeningen. 1) ga op je onderbenen zitten op de grond met je armen hoog. Pak je pols vast. Nu ga je omhoog met je billen. Dus van je benen af. Dan ga je aan de linkerkant op de grond naast je onderbenen zitten. En weer op. Dan rechterkant en weer op, linkerkant, etc. Hou je armen omhoog. 2) maak een zijwaarts plankje. Lig op je linkerzij. Leun op je linkerelleboog. Benen liggen lang. Rbeen bovenop lbeen. Dan duw jezelf op. Heupen/billen vd grond tot ern plankje/diagonale lijn. Hou vast en wissel van kant.

Skeeleren fietsen hardlopen dansen salsa etc. Zumba been oefeningen. En letten op je voeding!!!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100