Omgaan/voorkomen van stress

Ik heb ADD dat is een vorm van ADHD maar dan heel druk in je hoofd. Ik heb binnenkort eindexamens en ik maak me echt heel druk en ik merk gewoon dat ik last krijg van stress.. Hoe kan ik hier het beste mee omgaan, of nog beter, hoe kan ik de stress voorkomen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Maak alles uit wat stoort. Bijvoorbeeld muziek tv. Echt alles. Probeer dan 10 minuten alleen naar je adem te luisteren. Dat is meditatie. Misschien helpt het.

Heb je al medicijnen tegen de ADD? Probeer anders valeriaanpillen die kan je gewoon bij drogist halen en is geheel plantaardig. Werkt goed tegen examenstress

Probeer het leren goed af te wisselen met sport/beweging voor de perfecte mindset. Ook vaste eet en slaap ritmes helpen

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100