Ik moet leren maar ik stel het de hele tijd uit. hoe voorkom ik dit? en ga niet zeggen dat ik het gewoon moet doen want dat helpt niet!! help me plz.!

Je kunt met jezelf een beloning afspreken, die je krijgt als je het hebt gedaan. Bijv. dan mag je dat pak chips leeg eten, of dan mag je dat truitje kopen, of dan mag je weer sporten... iets wat jij fijn vindt.

Als je denkt dat je je er niet aan gaat houden, schakel dan iemand anders er bij in, bijvoorbeeld een vriend(in). Die geef je dan het beheer over jouw beloning. Dus bijvoorbeeld de zak chips, je pinpas (alleen bij een zeer vertrouwde vriend(in) doen!!) of je sportkleren...

Succes!