Hoe kan ik dit gedraag afleren?

Question

Ik word snel chaggie / boos en daarna doe ik bot tegenover andere mensen. En dat haat ik echt terwijl dat niet echt mijn bedoeling is.

Ik wil hier echt vanaf komen!

Ik probeer ook wat tijd nemen want ik weet toch dat het later minder word. Maar ik vind het niet meer leuk :c

 · Answer

Misschien handig om te kijken waarom je snel boos word, misschien dat je ergens mee zit en dat af reageert op andere mensen. En als je toch een ander gekwetst hebt, kun je altijd naar diegene toegaan en sorry zeggen en uitleggen je het niet zo bedoelde. Dan maak je het tenminste wel weer goed.

 · Answer

Probeer eerst eens voor je er iets uitflapt diep in- en uit te ademen, dan tot 10 tellen, en dan pas antwoord geven. 't Is even oefenen, maar het werkt wel! Succes!

Hoe kan ik dit gedraag afleren?

Antwoorden (2)

Weet jij het beter..?