Wat kun je doen tegen verlatingsangst in een liefdesrelatie?

Er met je partner over praten. Wat zit je dwars? en welke dingen beangstigen jou. Als je vriendin/vrouw echt erg van je houdt begrijpt ze het en wilt ze het er graag met je over hebben. Spreek namelijk uit ervaring, alles opgelost!

als je relatie goed is je ervan overtuigen dat er geen reden is voor verlatingsangst..
verlatingsangst komt voort bij relaties die niet stabiel zijn ..en daar kan je wel aan werken, door met elkaar te praten, als het even niet goed gaat

je partner vertrouwen

Ik denk dat het meer samenhangt met zelfvertrouwen. Als je zó afhankelijk bent van de aanwezigheid van een geliefd persoon om gelukkig te zijn, moet je aan je zelfbeeld werken.

Je kunt ook pas van een stabiele relatie spreken, als beide partners daarin een eigen bijdrage hebben. Een stevige persoonlijkheid en inzicht in eigen bestaansrecht, maakt een mens minder afhankelijk en daardoor minder angstig.

Nog meer met je partner doen, en leukere dingen.
En er nog niet van uit gaan dat het ooit uit gaat.

Als jullie dichtgenoeg bij elkaar blijven, en leuke dingen blijven doen, en niet alleen maar groeten e.d als hij/zij thuiskomt, maar misschien wat meer doen.

Groetjes

Goed communiceren hierover met je partner vanuit jezelf, en niet verwijtend naar je partner toe. Lees over verlatingsangst zodat je hier duidelijker zicht op krijgt bij jezelf. Een goed stuk hierover is te vinden in: de valkuilen in je leven van Klosko en Young.
Toch zou ik therapie aanraden, daar het behoorlijk complex kan zijn.

Een van de dingen die je kunt doen is er over praten met je partner zodat die je kan begrijpen.

Iets anders dat je kunt doen is alle momenten in je leven waarin jij je in de steek gelaten voelde opschrijven. Dan weet je waar het vandaan komt en daarna kun je bepalen of het nu nog nodig is om die angst te hebben.

Relatietherapie schijnt vaak averechts te werken, zo is uit onderzoek gebleken. Zie onder meer dit artikel in Margriet, maar het stond ook in andere bladen en kranten. http://www.margriet.nl/home/relatietherapie-werkt-vaak-niet.html

Praten met elkaar lijkt me verstandig. Spreek uit wat je dwars zit, waar je bang voor bent en probeer er samen achter te komen waar je verlatingsangst vandaan komt. Heb jij persoonlijke nare ervaringen in het verleden opgedaan die te maken hebben met in de steek gelaten worden, of geeft je partner op de een of andere manier aanleiding om die angst te hebben...Praten, elkaar in de ogen kijken, eerlijk zijn, en niet bang zijn om elkaar te kwetsen. En vooral vertrouwen hebben in jezelf en de ander. Want wantrouwen is de dood in de pot.

proberen leuke dingen met elkaar te doen,véél met elkaar praten,lol maken en samen gezamenlijke hobbies doen.

elkaar héél veel aandacht geven en elkaar ook serieus nemen,dus: lief én leed met elkaar delen.

maar bovenal óók: elkaar de ruimte geven om óók je eigen ding te doen,zodat de één zich niet "in het nauw" voelt gedreven binnen een relatie.
dus m.a.w.: geef elkaar óók een beetje vrijheid.

ook 's lekker erop uitgaan,een andere omgeving eventjes opzoeken,en er met z'n tweetjes volop van genieten.

samen plannen maken voor de toekomst en erover praten,vragen van wat de ander verwacht van de toekomst,wat de ander wil.