Hoe kun je iemand blijvend motiveren?

Geef haar een leeg schrift. En laat haar ELKE avond een positief ding van afgelopen dag opschrijven. Er is namelijk altijd iets positiefs te vermelden, alleen moet je er wel oog -en oor- voor hebben. Als je zo down bent, dan zie je dingen gewoon niet meer.

Het kan een onverwacht telefoontje zijn van iemand van vroeger, een toevallige ontmoeting, een leuk gesprekje bij de bushalte, prachtig vogelgezang om van te genieten, een veld vol gele boterbloemen, een kind dat tegen je lacht, een lievelingsliedje op de radio, een vrolijk krantenbericht, een zonsondergang, een leuk uitje etc.

Als je de kleine dagelijkse dingen weer leert te zien, dan ga je de goeie kant weer op.

Ik ben het met de persoon hiervoor zeker eens, het is een goede manier om de gedachten te keren. Wat ik daarnaast zou willen toevoegen is dat het hebben van een doel het verschil kan maken. Wat daarbij belangrijk is, is dat het een realistisch doel is, waarbij ze overwinningen boekt. Dit kan een soort sport zijn (samen op salsadansen???) of een leuke cursus of workshops, een hondje etc.

Daarnaast wil het helpen als mensen meer structuur in hun leven aanbrengen om tegenslagen te kunnen dragen. Bijvoorbeeld op vaste tijden naar bed en op vaste tijden op. Een ritueel in de ochtend (eerst een uurtje huishouden, dan met de hond lopen, lunch etc.), vaste dagen naar het werk etc.

Ik hoop dat het snel beter met haar gaat, fijn dat ze iemand heeft die voor haar klaar staat!