Als je niet aan die 8 uur slaap komt, is dit dan slecht voor je lichaam? Is dat wetenschappelijk aantoonbaar?
Ik ben een nachtmens, en slaap gemiddeld zo'n 4 uur doordeweeks met mijn zoontje. In het weekend slaap ik wel meer (maar dit moet ik dan halen uit het uitslapen..)
Is dit nou slecht voor je lichaam?
Is dat wetenschappelijk bewezen?
Heb je bepaalde slaap uren echt NODIG om optimaal te kunnen functioneren?
Ben benieuwd naar de antwoorden!
Als het antwoord JA is, dan ga ik toch maar mezelf dwingen eerder te slapen :O
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.