Ik vind niet dat je hoeft uit te leggen waarom je geen tijd hebt. Wat jij op dat moment even belangrijker vindt, is jouw keus. Gewoon melden: "Mag ik je later, morgen even terugbellen, het komt nu even niet uit" of "Ik heb nu niet de tijd en aandacht voor je die je verdient, ik bel je x terug".
Als je een dierbare aan de lijn hebt, zou ik vragen: "Als het kort kan, dan heb ik heel even voor je en anders bel ik je graag terug als ik meer tijd voor je heb."
Gewoon eerlijk zijn zonder uitleg te geven waarom je nu even niet kan. je hoeft namelijk geen verantwoording af te leggen.
Wat ik tegenwoordig doe is niet opnemen als ik geen tijd heb. Het is even wennen want ik ben een nieuwsgierig mens maar is wel heel bevrijdend als je echt even wat anders wilt doen of afmaken.