Lichamelijke klachten

Ik ben even goed ziek geweest en aardig kracht verloren gemiddeld 5 a 10 kilo per oefening. Hoe kan dit? En hoe krijg ik dit snelste terug? Hoe lang duurt het ongeveer? Kan nu bijv maar 40 kilo dumbells benche per hand ipv 45.

Nu verkoudheid los komt hoor ik lichtjes gepiep als ik mijn neus gesnoten heb.

Als je artritis/artrose/reuma in je handen hebt, is het heel pijnlijk als je zonder handschoenen fietst en je handen daardoor koud worden. Dan moet je die kou dus vermijden, en goede handschoenen dragen.

Maar als je geen last hebt, zoals ik... Ik heb tot nu toe nog geen handschoenen aangedaan als ik fietste (fietsduur: een kwartier).

Sommige mensen zeggen dat het risico op artritis/artrose/reuma toeneemt als je je handen vaak koud laat worden. Als dat klopt, zou je dus altijd moeten zorgen dat je handen warm blijven, ter preventie van klachten over een paar jaar.

Mijn vraag is dus: klopt dat? Neemt het risico op latere klachten toe als je je handen regelmatig flink koud laat worden tijdens het fietsen?

Ik ontwerp en 3D print hulpmiddelen voor personen met een mobiliteitsbeperking door een spier/zenuw ziekte of ouderdom. Een voorbeeld van een product dat ik ontworpen heb, is een multifunctioneel verdikkingselement dat om smalle items zoals potloden, pennen, gebaksvorkjes en theelepeltjes geplaatst kan worden. Dit product is bedoeld voor personen die weinig kracht in de handen hebben (denk o.a. carpaal tunnel syndroom en duchenne).