Lichamelijke klachten

Als ik mijn rechtervoet draai en knalt die bijna bij elke draai en als ik zo na een tijdje mijn voet draai krijg ik een steek omdat het zo een grote knak is en als ik blijf draaien bij mijn voet ook knakken. Zou dit ernstig zijn of is dit normaal?
(sorry het "knallen" wat voor sommigen wat onduidelijk is was een type fout er moet knakken staan zoals je wel is je vingers knakt)

Gelieve geen antwoorden als sporten of aangepast eten...

moet een nieuwe heup krijgen en weet niet hoe en wat na de operatie

Ik krijg verschillende adviezen bij Fysiotherapeuten. Bv: van de ene moest ik de volgende oefeningen doen: Hoofd om en om van rechts naar links en van links naar rechts naar beneden laten rollen. De andere fysiotherapeut zegt daarover: Daar moet je onmiddellijk mee stoppen, dat is grof geweld voor je nek. Je moet de oefeningen doen (van een of andere amerikaan, was het Mc Kenzie?) dat je rechtop zit tegen een muur en dan je nek intrekken (dat oefen je met een apparaatje met een meter erop) en dan nog eens zonder de muur. (dan train je de kleine spieren en met die andere oefeningen de grote spieren) Nu ben ik weer bij een andere tharapeut. (die vorige zit te ver weg) en deze zegt weer: met het hoofd van links naar rechts rollen. Dan om en om je hoofd naar eerst de linker en dan de rechter trekken en lang vast houden. Ik doe dit nu maar ik vind het eng. Ben ik het nu erger aan het maken? Is er ergens een specialist in Bulging disks / nek, waar ik heen kan?

Vrijdag (30-03-2018) ging ik met mijn vriendin trampoline springen en had ik gym. Zaterdagochtend merkte ik enige pijn in mijn rechter bovenbeen (ik denk in mijn spier) maar ik ging gewoon naar scouting en liep daar de hele dag. Zaterdagavond had ik best veel pijn. Ik weet niet goed wat dit is en wil het wel graag weten!? Hij is verder niet echt dik.