Lichamelijke klachten

het is niet meer ruw of "wratterig"

Het betreft bijde kanten van het kaakgewricht

Toegevoegd na 7 minuten:
Soms is het ook een dag niet maar dan na een harde knak in het gewricht dan begint het gekraak weer

Hallo ik ben sinds lange tijd duizelig en daarbij zie ik sterretjes. Soms is het zelfs zo extreem dat alles draait voor mijn ogen en soms val ik flauw.

ik merk al sinds een lange tijd(minstens een half jaar) dat mijn gewrichten erg veel knakken, in iedergeval meer als andere mensen.
zo doe ik bijvoorbeeld yoga en als we dan oefeningen moeten doen zoals het draaien van de enkels dan knakken de mijne veel meer als die van de anderen(en dit is dan gewoon draaien zonder er druk op te zetten of wat dan ook.

ik heb dit voornamelijk bij mijn enkels, rug en vingers, maar een beetje bij mijn ellebogen en eigenlijk bijna nooit bij mijn knieen.
verder ben ik bijna 19, en sport ik best wel veel(ongeveer 4 uur fitnis met krachtraining 1 uur yoga 1 uur hardlopen 1,5 uur karate en 1 uur zwemmen per week).
ook nog handig om te vertellen, het knakken doet absoluut geen pijn, ik merk het zelfs nauwelijks maar het stoort wel tijdens yoga.
verder probeer ik best gezond te eten maar dit lukt niet echt, fruit gaat nog wel maar groenten schieten er bij in(studentenhuis, je weet hoe het daar gaat)

alsvast bedankt voor het antwoord.

Toegevoegd na 53 minuten:
wou nog even benadrukken dat dus geen last heb van het knakken maar dat ik het vreemd vind dat het bij mij zoveel gebeurt en zou graag willen weten of het een symptoom is of wat de oorzaak kan zijn.

Ik ben sinds kort aan het werk in de ouderenzorg. Daarbij moet ik vaak zwaar tillen. Ik krijg dan snel last van mijn rugspieren (ik denk dat komt omdat ik het voor het eerst doe). Ik heb wel een transfertraining gehad en probeer de regels goed te volgen.
Heeft iemand tips om mijn rugspieren sterker te maken en om met de pijn om te gaan?