Ik heb een hoge bloeddruk, waar kan het aan liggen?

Een keer voor de grap je bloeddruk meten, dat zegt niks.
Dat is een momentopname.

Een bloeddruk rond de 120/80 mmHg is "normaal".
De bloeddrukmeting is een momentopname!! De bloeddruk is te hoog als deze na meerdere keren meten op verschillende tijdstippen boven de 140/90 mm Hg uitkomt.
Dat wil zeggen:
•uw bovendruk is gemiddeld hoger dan 140 mmHg en/of
•uw onderdruk is gemiddeld hoger dan 90 mmHg

Dus je zult vaker moeten meten, op verschillende tijdstippen.
Hoe je er aan komt dat is in 9 van de 10 gevallen niet duidelijk.

Het is wel een feit dat in sommige families hoge bloeddruk vaker voorkomt.

Langdurig hoge bloeddruk beschadigt de wanden van de slagaders. Dit bevordert slagaderverkalking.
Als je dus na een aantal metingen, ook als je heel rustig bent,
nog steeds op een hoge waarde uitkomt, dan ga je naar de dokter.

Zelf heb ik al jaren een veel te hoge bloeddruk,
maar ik heb GEEN bloeddrukmeter thuis. Allemaal maar stressverhogende factoren, dat meten steeds.
Ik heb medicijnen, ga eens per jaar op controle, krijg leefstijladviezen
en verder maak ik me er helemaal niet druk om.
En dat moet jij ook niet doen. Want daar gaat je bloeddruk van omhoog.

Dat kan liggen aan het feit dat je het wel een beetje spannend vond om je bloeddruk te meten. Dan gaat je bloeddruk zomaar omhoog. En je hartfrequentie.
Wees je er van bewust dat bloeddruk geen statisch gegeven is. Doe past zich constant aan aan de omstandigheden.
Voor een betrouwbere "diagnose" moet je zowiezo een stuk of drie metingen direct na elkaar doen. Van de bovenwaarden neem je de hoogste, en van de onderwaarden het gemiddelde. Herhaal dat elk uur, en dat een week lang. Dan begint het op een betrouwbare meting te lijken. Je zult dan zien dat de druk flink op en neer gaat.
Voor je gezondheid is vooral de onderwaarde van belang. Dat is de druk die er constant op je vaten staat. Het verschil in boven- en onderwaarde geeft een indruk van de elasticiteit van je vaten, die afneemt met stijgende leeftijd, waardoor de pieken hoger worden.

die 155 zegt helemaal niets. kan idd het moment zijn.
die 92 zegt wel iets. de onderdruk is namelijk niet zo variabel als de bovendruk, dus je zult deze druk langer blijven houden dan "het moment". Ook als je slaapt zal deze druk niet dalen tot de normale 80. En dit is uitzonderlijk voor een 19 jarige.

Oorzaken kunnen zijn: stress, een vaatvernauwing, slecht ritme; vooral kwa slapen.

Omdat een bloeddruk meting niet erg invasief is, is het verstandig om het bij zorgen vaker te meten: meten aan beide armen, op verschillende dagdelen