Wat kan ik doen wat geen energie kost? (zie uitleg)

lekker gaan wandelen, neem je boek mee, of haal een tekenschrift en ga wat buiten tekenen bv de natuur, bomen en planten, iets anders gaan doen dan thuis gaan zitten piekeren

Een mooie legpuzzel maken van 1000 stukjes die ergens kan blijven liggen een tijdje. Heb je er zin in werk je er even aan. Een leuke collage maken uit een stapel tijdschriften. Aan bekenden vragen of ze nog stripboeken hebben die je mag lenen.
Met een stapeltje strips van Garfield, Jan, Jans en de kinderen etc. kun je je prima een middag vermaken.

Boekenleggers maken van mooie kaarten verzamelen waar je dan een stuk van selecteert en uitsnijdt of knipt.
Plaatjes uit tijdschriften verzamelen en daarvan collages maken. kleine beetje tegelijk doen (echt klein).
In een schetsboek zelf ontwerpen maken, van dingen die je leuk vindt.

Je kunt trouwens ook gebruik maken van luster cd's dat is minder vermoeiend dan zelf lezen.

Toegevoegd na 1 minuut:
o, de collages waren al genoemd

lekker gaan wandelen is prima, maar alleen zul je daar waarschijnlijk geen zin in hebben. Is een huisdier (hond) een optie? Dan moet je jezelf dwingen even naar buiten te gaan om de hond te luchten en knap je zelf tegelijkertijd ook op.

Oh, heel bekend.

Toen ik last van zoiets had, bestond het nog niet, maar ik denk dat ik er blij mee geweest zou zijn: luisterboeken. Die vergen minder aandacht dan leesboeken, terwijl ze wel afleiding bieden.

Verder, als je er maar enigzins de energie voor hebt, probeer toch buiten te komen. Al is het maar een keer naar de straathoek en terug. Of even op een gemakkelijke stoel in de tuin/op het balkon/naast de voordeur zitten. Van alleen maar thuis zitten wordt je wereldje letterlijk heel klein.

Het is even een emotionele stap, maar wel iets om over na te denken: ik heb destijds via de thuiszorg een rolstoel geregeld. Ik kon wel lopen, maar het kostte soms te veel energie om wandelend buiten te zijn. Dus dan maar een rolstoel. Zag er niet stoer uit, om door mijn moeder of een vriendin door de straat geduwd te worden, maar ik kwám tenminste weer eens ergens!

En ik heb enorm moeten lachen om de mensen die geschokt keken als we, bij het winkelcentrum aangekomen, de rolstoel met een kettingslot aan een lantaarnpaal vastmaakten om een winkel in te kunnen met te kleine gangpaden voor een rolstoel. Tja, ik kon wel lopen, alleen niet zo ver! ;)

Kleuren, er zijn ook voor volwassene mooie kleurplaten te vinden op internet.
Ook mandala's tekenen en / of kleuren is misschien leuk

Begin een weblog over je ervaringen met CVS.

Niets (doen).

tja, sorry, maar 'iets' doen kost altijd energie.

Schilderen op nummer, naar een vriendin (als dat niet te vermoeiend is), spelletje doen met iemand...

Gedichten bedenken. (en zodra het gaat opschrijven of dicteren) :-)

bekijk zoveel mogelijk lachfilms, lees moppenboeken en alles wat je heel veel plezier brengt.
blader in boeken die je mooi vindt omdat er zulke mooie prenten in staan.
kijk naar alles wat mooi en leuk is en verwen jezelf met alles wat je maar enigzins kan .... met een masker, een bad of gewoon een bloem in een fles
van jezelf houden en genieten ondanks alles is de sleutel tot geluk