ik heb een geboorte trauma gehad en nu kan ik mijn linkerhand niet meer naar links draaien en rechts, dan voel ik een soort van knik!

Met deze vraag kun je beter naar een arts gaan. Wij kunnen hier niet zien wat er met je hand is en wat je ermee kunt.

Een sportarts zou kunnen adviseren.

voetballen zwemmen

Dit is een hele goede vraag voor je huisarts, die je daarmee waarschijnlijk door verwijst naar een fysiotherapeut.
Deze kan samen met jou uitzoeken wat de beste oefening en de daarbij behorende sport voor jou is.

skieen, snowboarden...die tijd komt er weer aan, en hoef je niks met je hand te doen.

Er ligt ongetwijfeld iets aan ten grondslag en dat zul je eerst uit moeten zoeken. Zit de oorzaak in het polsgewricht of in het ellebooggewricht? In de ligamenten of de spieren/pezen? Die antwoorden kan alleen een specialist geven na wat testen te hebben gedaan. Vervolgens kan hij of zij een plan van aanpak maken.