Rugpijn halverwege mijn rug tot aan mijn onderrug, wat te doen?

Dan bedoel ik niet fysio etc. maar dingen die ik er zelf aan kan doen.. zitten/staan/liggen/lopen, niets werkt!

Toegevoegd na 9 minuten:
Nou ik heb best veel gewerkt en sta/slenter nogal veel tijdens mijn werk, 8 uur per dag dus.. misschien dat ik nu ik al 2 dagen vrij ben last krijg?.... beweeg nu natuurlijk minder..

Weet jij het antwoord?

/2500

totdat je weet wat exact het is, is er weinig wat je kan doen. Bij 'gewone' spierverstijving werkt het om als een bal opgerolt (Knieen tussen je armen nemen) op je ruk liggend heen en weer te 'zwieberen' van lings naar rechts, terwijl je op een stevige ondergrond ligt. Maar zoals gezegd: Eerst uitvinden wat het is => Even naar de huisarts als het meer dan een dag aanhoudt & je geen gekke dingen hebt gedaan (Muurtje gemetselt oid).

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100