Waarom heeft iemand een rilling in zijn slaap?

Het kan een hypnagoge schok of slaapstuip zijn. Dit is een onwillekeurige stuiptrekking van de spieren die zich vaak voordoet tijdens de overgang van waken naar slapen. Hypnagoge schokken doet zich vooral voor wanneer mensen oververmoeid zijn of in een oncomfortabele positie liggen. De exacte oorzaak van de plotselinge stuiptrekkingen zijn onduidelijk maar er zijn hypotheses geformuleerd: 1. Het is een natuurlijk onderdeel van het slaapproces dat zich voordoet wanneer de ademhaling is vertraagd en de lichaamstemperatuur is gedaald. 2. De gevoelens die worden geassocieerd met ontspanning worden foutief geïnterpreteerd door de hersenen als vallen of omtuimelen, in een reflex duwt het lichaam de ledematen uit om rechtop te blijven staan. Hypnagoge schokken worden gewoonlijk één of twee keer waargenomen tijdens de nacht. Regelmatiger doen zich een stuiptrekking voor gedurende de normale slaap. Deze zijn doorgaans veel minder dramatisch en blijven daardoor onopgemerkt. Daarnaast staan hier nog wat mogelijke oorzaken: https://www.sleepfoundation.org/bedroom-environment/why-am-i-shivering-or-sweating-at-night https://littlethings.com/lifestyle/night-tremors-causes

Bronnen:

https://nl.wikipedia.org/wiki/Hypnagoge_schok