Hoezo is een goede nachtrust belangrijk bij het afvallen?

Het schijnt zo te zijn dat een goede nachtrust van groot belang is bij het afvallen. Maar hoezo dan? Ja, ik snap dat je niet kunt eten als je slaapt. Maar zo eenvoudig zal het wel niet zijn.

Weet jij het antwoord?

/2500

Met goede nachtrust wordt bedoeld dat je op tijd slaapt en op tijd weer opstaat. Dat wil zeggen dat je een goed voedselritme hebt. Daardoor blijf je op gewicht. Ga je heel laat naar bed en eet je na 22.00 uur nog wat, dan belast je je lichaam met voedsel waar hij niks mee kan. Immers 's nachts is je lichaam in rust en de stofwisseling staat op een heel laag pitje. Dat is een reden dat veel mensen aankomen. Voor de stofwisseling is het belangrijk dat je tussen ongeveer 23.00 en 03.00 uur niets eet, maar slaapt.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100