Is er verschil voor de gezondheid tussen alleen koud douchen en eerst warm en daarna koud douchen?

In tegenstelling tot koude of warmte applicaties zijn wisselbaden nog maar weinig onderzocht. De auteurs onderzoeken of de doorbloeding bij wisselbaden toeneemt en of dit fluctuerend gebeurt (een voorwaarde voor de vasculaire pomptheorie).
Wisselbaden verbeteren doorbloeding met minder warmtebelasting.
Verschillende warmte en koude applicaties worden van oudsher gebruikt om het herstel te bevorderen na weefselbeschadiging. Eerder onderzoek toonde al aan dat dergelijke methoden de pijnperceptie, het metabolisme, de temperatuur, oedeemformatie en doorbloeding kunnen beïnvloeden. Wisselbaden worden ook aanbevolen, doorgaans in de verhouding warmte-koude van 3:1 minuut of 4:1.
Als je het volledige verhaal onder de link leest zou je moeten concluderen, dat eerst warm en daarna koud beter is. Het verhaal blijft echter omstreden.