Ik ben veel te zwaar ( man) maar omdat ik moeilijk kan sporten en bv lopen ivb slechte knie en andere een volledige prothese wie heeft tip?

Ja, dat zeggen ze mij ook steeds.....alleen ben ik na een uurtje zwemmen de rest van de dag ZO benauwd van de chloor en de hitte, dat ik dat eigenlijk alleen in de zomer in natuurwater kan doen, en dáár wil ik dan liever weer niet gezien worden in een badpak. Bovendien doet zwemmen bijna niks met je vet, tenzij je in heel warm water zwemt. In principe houdt je lichaam je isolatie vast. Maar voor je spieren en je lijf is het uitstekend.

Neuh, laat mij maar lekker wandelen en fietsen en tuinieren ;-)
De zwembaden in Ahaus en Gronau zijn beide trouwens te chlorig voor me. Buitenbaden helaas ook. Blijft over het Rutbeek ; daar wil je echt niet dood gevonden worden.

@Marleen: Persoonlijk wordt ik momenteel liever nergens dood gevonden :)

Ik ben het met je eens, maar als je al bijna niets meer kunt dan zitten, is nog minder dan een ' normaal' dieet niet normaal menselijk op te brengen. Het zou wel moeten, maar het is echt ongelofelijk weinig.

@Marleen, ik heb het niet over minder eten gehad.
Ik heb het over gezonder eten. Meer op je voeding letten, hoeft niet te betekenen dat je minder moet gaan eten.

Okee, minder lekker eten dan. ;-)
Nee, je hoeft geen honger te lijden uiteraard, maar als je een béétje een lekkerbek bent...... Min was niet van mij trouwens, hoor. Want het is helaas een feit. Maar in de praktijk een drama.

@Marleen, dat gezonder eten minder lekker zou zijn is wellicht een vooroordeel of een mening. Het kan wel zijn dat je er aan moet wennen en het een tijdje duurt voordat je het echt lekker gaat vinden. Maar het zal in het begin wel even moeilijk zijn om dingen te laten staan, waarvan je weet dat je ze lekker vindt...

Nou, ik eet inmiddels al tijden gezond, maar ik vind nog steeds de dingen die ik niet, bijna niet of helemaal nooit mag veruit het lekkerst, hoor ! Daar verandert helemaal niks aan. Ik vind nu hooguit MEER dingen lekker.....:-(

@Marleen, ik ben bang dat je vriendin niet erg gezond bezig is. Uiteraard ken ik haar situatie verder niet en is het dus moeilijk om dat op afstand goed te kunnen beoordelen. Wel een tip: laat haar 1 dag in de week eens lekker alles eten waar ze trek in heeft. Dan heeft ze de andere dagen iets om naar uit te kijken en zal ze minder gefrustreerd raken over het tellen van kalorieen. Weet niet wat voor begeleiding ze krijgt, maar 800 kalorieen is echt ongezond weinig. Maar nogmaals, ik ken de situatie verder niet, maar ik zou in haar plaats ook eens een second opinion aanvragen bij een andere specialist.

Ze zit in een rolstoel en is vrijwel volledig immobiel, het enige dat een beetje beweegt zijn de handen, maar ook dat gaat traag (ze heeft ALS) . Natuurlijk eet ze veel en veel en veel te veel, maar feitelijk zou ze nog minder mogen eten dan ik (en dat is tegenwoordig al schrikbarend weinig ; nouja, voor ons doen dan).
Volgens mij krijgt ze ook niet echt begeleiding omdat ze het zelf niet zo belangrijk vind, maar inmiddels zijn er al twee mensen én een tillift nodig om haar op de been te helpen als ze is gevallen. Vroeger deed haar man dat, of ik, maar dat lukt ons nu echt niet meer. Ik schat dat ze iets minder weegt dan ik, maar omdat het nul komma nul spieren is heeft ze minstens een maat of twee meer.
Artsen kunnen niemand natuurlijk verplichten om op dieet te gaan, maar als ik 24 uur zorg nodig had......kweenie hoor. Het enige wat ze dus doet is fysiotherapie, maar ook daar kan niet gek veel meer dan proberen een balletje weg te gooien of een been te strekken. 800 kalorieen is natuurlijk ook wel wat overdreven, ik weet niet precies hoeveel, maar als ik met alles wat ik doe plus dat gewicht dat ik de hele dag draag al nauwelijks afval van 2000, kan het niet veel zijn.